女性朋友出现宫寒怎么办？
相信大家也都知道，在生活中有些女性朋友天生体质偏寒性的，并且寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气，这些是让身体偏寒的常见问题，并且我们还是应该要知道就是对于这样的一种情况也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。
那么女性朋友出现宫寒都有哪些症状表现呢？下面我们一起来看看吧：
1、月经异常：经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。
2、下腹寒冷有时作痛：经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时 腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。
3、发胖：宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。
温馨提示：生活当中应该多做运动，多吃一些清淡的东西，少吃些油腻的，同时我们还是应该要了解一下关于，这种多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，所以我们应该多多了解一下就是对于不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
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