人流之后需要怎么补呢
人流之后需要怎么补呢？南京京科医生介绍：往往很多女性在做完人流之后，却不知道该如何保养。有些人甚至认为人流只是小手术，当天做完当天上班。其实这样是很伤身体的，做完人流之后就该好好休养，多次水果蔬菜补充体内缺的维生素，同时人流后多注意个人卫生以防术后感染，这样才能有效防止人流之后会带来的一些伤害。
人流后怎么补营养？
1、用饮食来对抗感染:在人流之后应用抗生素的几天内，为了维护肠道健康，需要借助多种植物营养素，像蔬菜和水果中的可溶性膳食纤维，粗粮和杂豆中的不可溶性膳食纤维，都能为肠道正常的菌群提供生长所需的营养物质，维持平衡态。
2、损伤恢复需要抗氧化:应激时大量的炎症细胞被激活会释放炎症因子和自由基，自由基是导致衰老特别是皮肤老化的因素，所以在接受了人工流产治疗后需要特别的抗氧化关怀，来对抗自由基对身体的危害。
3、补血补气靠饮食：传统医学认为人工流产之后常出现的虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳是因为气血两伤所致。的确，流产会导致失血，而疼痛、紧张会伤气，年纪稍长之后对流产的损伤会更为敏感，常常需要更长的时间进行气血双补。
4、舒缓心绪的营养：生理的创伤总是伴随心理改变，人工流产前后的很长时期内女人都会变得有些自怨自艾、神经兮兮的，要么计较得到的关怀不够，要么担心影响今后的健康，超乎寻常的焦虑挺折磨人的，适当的饮食调理或许就能解开心结，恢复快乐和自信。
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